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La práctica del mindfulness, entendido como estado o actividad de “atención plena”, se ha popularizado en todo el mundo por sus ventajas físicas, mentales y emocionales, así como por su impacto, demostrado científicamente, en la mejora de la calidad de vida de las personas y sus relaciones con los demás.
Esta Nota práctica qué es el mindfulness qué ventajas aporta en el ámbito laboral, los diferentes tipos de prácticas atendiendo a diversos criterios, las pautas de práctica más recomendables, etc.
